MINDBEBOP
Mental Background OS
心が動く必要があるときに、踏み出すもの。
Mental Steps（メンタル・ステップス）は、心が次にいるべき場所へたどり着くのを助ける、ガイド付きのステップです。
それは、すでに人生がいる場所に心が追いつくことかもしれません。 あるいは、その次へ向かって動くことかもしれません。
MINDBEBOPの中でも、外でも、その両方でも使えます。
心がまだ別の場所にいることがあります。
あるいは、心はすでに「今、ここ」にいて、そこから次の何かへ向かいたいこともあります。
ためらったり、同じことを考え続けたり、固まったり、勢いを失ったり、何かを何度も頭の中で再生したり、ただ始められないと感じたりすることがあります。
Mental Stepsは、次に踏み出せる具体的な一歩を与えてくれます。
Mental Stepsには、たとえば次のようなものがあります。
そのステップをどこで行うかは重要ではありません。
大切なのは、そのステップによってナビゲーションを続けられるかどうかです。
Mental Navigationは、必ずしもPoint Aから始まるわけではありません。
心がまだ別の場所にいて、まずは人生がすでにいる場所まで追いつく必要があることもあります。
心：まだ別の場所
↓
Mental Steps
↓
Point A：今、ここ
Point Aにたどり着くだけで十分なこともあります。
一方で、すでにPoint Aにいて、そこからPoint Bへ向かいたいこともあります。
Point A：今、ここ
↓
Mental Steps
↓
Point B：次の場所
Mental Stepsは目的地ではありません。
そこへ向かう途中で踏み出すものです。
人生はすでに先へ進んでいるのに、心はまだ別の場所にいることがあります。
Mental Stepsは、その距離を縮めるのを助けます。
ミーティングは終わった。
会話を頭の中で再生するのをやめる。
目の前にあるものへ戻る。
あるいは：
もう家にいる。
仕事を置いてくる。
心も家に帰ってくる。
この場合、目的地は新しい場所ではありません。
人生がすでにいる場所が、目的地です。
心が「今、ここ」にたどり着いたら、Mental Stepsはそこから次へ向かうことも助けます。
Point A：
始められない
↓
Mental Steps
↓
Point B：
最初の小さな一歩を踏み出す
全体としての移動は大きいかもしれません。
でも、次のMental Stepまで大きくする必要はありません。
MINDBEBOPアプリを使うMental Stepsもあります。
MindZoneOutを60秒間開く。
今のステップに戻る。
続ける。
普通の行動を使うMental Stepsもあります。
立ち上がる。
デスクまで歩く。
ドキュメントを開く。
その両方を組み合わせることもできます。
すべてのステップにMINDBEBOPが関わる必要はありません。
大切なのは、心が動き続けられるようにすることです。
役に立つ方法でも、手順全体を覚えておかなければならないと、それ自体が負担になることがあります。
MindEntryは、 Mental Stepsをあなたの代わりに保持し、ひとつずつ表示できます。
手順全体を頭の中に置いておく必要はありません。
次に来るものだけに向き合えばいいのです。
ひとつの画面。
ひとつのステップ。
そして次へ。
毎回同じルートをたどるMental Stepsもあります。
ドキュメントを開く。
一文書く。
ファイルを保存する。
同じ手順でうまくいくなら、固定されたルートで十分かもしれません。
旅の途中で起きていることに応じて変化できるMental Stepsもあります。
目的地はそのままでも、ルートを変えることができます。
ひとつの目的地。
異なるルート。
何をすべきかは分かっている。 でも、始められない。
Mental Stepsは、タスク全体を終わらせるよう求めるのではなく、次の一歩までの距離を短くすることができます。
Point B：
レポートを書く
次のステップ：
ドキュメントを開く
目的地は大きいままでもかまいません。
次のステップまで大きくする必要はありません。
最初からMINDBEBOPの仕組み全体を理解する必要はありません。
今、何が起きているかから始めてください。
心は今：
そして、その瞬間に合ったMental Stepsを踏み出します。
あなたの心は今、どこにいますか？
どこにいる必要がありますか？
Mental Stepsを踏み出す。
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