MINDBEBOP
Mental Background OS
Algo que dar cuando tu mente necesita moverse.
Los Mental Steps son pasos guiados que ayudan a tu mente a llegar adonde necesita estar a continuación.
A veces, eso significa alcanzar el lugar en el que tu vida ya está. Otras veces, significa avanzar hacia lo que viene después.
Pueden tener lugar dentro del ecosistema MINDBEBOP, fuera de MINDBEBOP o en ambos.
A veces, tu mente sigue en otro lugar.
Otras veces, tu mente ya está aquí, pero quieres que avance hacia lo siguiente.
Puede que dudes, des vueltas a lo mismo, te bloquees, pierdas el impulso, sigas reproduciendo algo en tu cabeza o simplemente sientas que no puedes empezar.
Los Mental Steps te dan un paso concreto que dar a continuación.
Un conjunto de Mental Steps puede incluir:
No importa dónde tenga lugar el paso.
Lo que importa es si ayuda a que la navegación continúe.
Mental Navigation no siempre empieza en el Punto A.
A veces, tu mente sigue en otro lugar y primero necesita alcanzar el lugar en el que tu vida ya está.
Mente: En otro lugar
↓
Mental Steps
↓
Punto A: Aquí / Ahora
A veces, llegar al Punto A es suficiente.
Otras veces, ya estás en el Punto A y quieres avanzar hacia el Punto B.
Punto A: Aquí / Ahora
↓
Mental Steps
↓
Punto B: Lo siguiente
Los Mental Steps no son el destino.
Son los pasos que das por el camino.
Puede que tu vida ya haya avanzado mientras tu mente sigue en otro lugar.
Los Mental Steps pueden ayudar a reducir esa distancia.
La reunión ha terminado.
Deja de reproducir la conversación en tu cabeza.
Vuelve a lo que tienes delante.
O:
Estás en casa.
Deja el trabajo a un lado.
Llega también mentalmente a casa.
En estos casos, el destino no es un lugar nuevo.
El destino es el lugar en el que tu vida ya está.
Una vez que tu mente está aquí, los Mental Steps también pueden ayudarte a avanzar hacia lo que viene después.
Punto A:
No poder empezar
↓
Mental Steps
↓
Punto B:
Dar el primer pequeño paso
El movimiento puede ser grande.
El siguiente Mental Step no tiene por qué serlo.
Algunos Mental Steps utilizan aplicaciones de MINDBEBOP.
Abre MindZoneOut durante 60 segundos.
Vuelve al paso actual.
Continúa.
Algunos Mental Steps utilizan acciones cotidianas.
Levántate.
Ve hasta el escritorio.
Abre el documento.
Otros combinan ambas cosas.
MINDBEBOP no tiene que formar parte de cada paso.
Lo importante es ayudar a tu mente a seguir avanzando.
Incluso un método útil puede crear fricción si tienes que recordar toda la secuencia.
MindEntry puede guardar los Mental Steps por ti y mostrártelos de uno en uno.
No necesitas mantener toda la secuencia en la cabeza.
Solo necesitas ocuparte de lo que viene a continuación.
Una pantalla.
Un paso.
Después, el siguiente.
Algunos Mental Steps siguen siempre la misma ruta.
Abre el documento.
Escribe una frase.
Guarda el archivo.
Cuando la misma secuencia funciona, una ruta fija puede ser suficiente.
Otros Mental Steps pueden responder a lo que está ocurriendo durante el recorrido.
El destino puede seguir siendo el mismo mientras cambia la ruta.
Un destino.
Rutas diferentes.
Sabes lo que tienes que hacer, pero no puedes empezar.
En lugar de pedirte que completes toda la tarea, los Mental Steps pueden reducir la distancia hasta el siguiente movimiento.
Punto B:
Escribir el informe
Siguiente paso:
Abrir el documento
El destino puede seguir siendo grande.
El siguiente paso no tiene por qué serlo.
No necesitas entender primero todo el sistema MINDBEBOP.
Empieza por lo que está ocurriendo ahora.
Puede que tu mente esté:
Después, da los Mental Steps que encajen con ese momento.
¿Dónde está tu mente ahora?
¿Dónde necesita estar?
Da los Mental Steps.
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