MINDBEBOP
Mental Background OS
Algo a seguir quando sua mente precisa se mover.
Mental Steps são passos guiados que ajudam sua mente a chegar aonde ela precisa estar em seguida.
Às vezes, isso significa alcançar o ponto onde sua vida já está. Outras vezes, significa avançar em direção ao que vem a seguir.
Eles podem acontecer dentro do ecossistema MINDBEBOP, fora do MINDBEBOP ou em ambos.
Às vezes, sua mente ainda está em outro lugar.
Em outros momentos, sua mente já está aqui, mas você quer que ela avance em direção ao que vem a seguir.
Você pode hesitar, ficar preso em pensamentos repetitivos, travar, perder o impulso, continuar revivendo algo na cabeça ou simplesmente sentir que não consegue começar.
Mental Steps oferecem algo concreto para fazer em seguida.
Um conjunto de Mental Steps pode incluir:
Não importa onde o passo acontece.
O que importa é se ele ajuda a navegação a continuar.
Mental Navigation nem sempre começa no Ponto A.
Às vezes, sua mente ainda está em outro lugar e primeiro precisa alcançar o ponto onde sua vida já está.
Mente: Em outro lugar
↓
Mental Steps
↓
Ponto A: Aqui / Agora
Às vezes, chegar ao Ponto A é suficiente.
Em outros momentos, você já está no Ponto A e quer avançar em direção ao Ponto B.
Ponto A: Aqui / Agora
↓
Mental Steps
↓
Ponto B: Próximo
Mental Steps não são o destino.
São os passos que você dá ao longo do caminho.
Sua vida pode já ter seguido em frente enquanto sua mente ainda está em outro lugar.
Mental Steps podem ajudar a diminuir essa distância.
A reunião acabou.
Pare de reviver a conversa na cabeça.
Volte para o que está à sua frente.
Ou:
Você está em casa.
Deixe o trabalho de lado.
Chegue em casa mentalmente também.
Nesses casos, o destino não é um lugar novo.
O destino é onde sua vida já está.
Quando sua mente está aqui, Mental Steps também podem ajudar você a avançar em direção ao que vem a seguir.
Ponto A:
Não conseguir começar
↓
Mental Steps
↓
Ponto B:
Dar o primeiro pequeno passo
O movimento pode ser grande.
O próximo Mental Step não precisa ser.
Alguns Mental Steps usam apps MINDBEBOP.
Abra o MindZoneOut por 60 segundos.
Volte para o passo atual.
Continue.
Alguns Mental Steps usam ações comuns.
Levante-se.
Vá até a mesa.
Abra o documento.
Outros combinam os dois.
O MINDBEBOP não precisa fazer parte de cada passo.
O objetivo é ajudar sua mente a continuar se movendo.
Até mesmo um método útil pode criar atrito se você precisar se lembrar de toda a sequência.
MindEntry pode guardar os Mental Steps para você e mostrá-los um de cada vez.
Você não precisa manter toda a sequência na cabeça.
Só precisa lidar com o que vem a seguir.
Uma tela.
Um passo.
Depois, o próximo.
Alguns Mental Steps seguem sempre a mesma rota.
Abra o documento.
Escreva uma frase.
Salve o arquivo.
Quando a mesma sequência funciona, uma rota fixa pode ser suficiente.
Outros Mental Steps podem responder ao que está acontecendo durante a jornada.
O destino pode permanecer o mesmo enquanto a rota muda.
Um destino.
Rotas diferentes.
Você sabe o que precisa fazer, mas não consegue começar.
Em vez de pedir que você conclua a tarefa inteira, Mental Steps podem reduzir a distância até o próximo movimento.
Ponto B:
Escrever o relatório
Próximo passo:
Abrir o documento
O destino pode continuar grande.
O próximo passo não precisa ser.
Você não precisa entender todo o sistema MINDBEBOP primeiro.
Comece pelo que está acontecendo agora.
Sua mente pode estar:
Então, siga os Mental Steps que fazem sentido para esse momento.
Onde sua mente está agora?
Onde ela precisa estar?
Siga os Mental Steps.
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