Por onde começar?

Um momento. Uma pequena porta.

MINDBEBOP oferece várias ferramentas, mas você não precisa entender todas elas desde o início.

Comece pelo que está acontecendo com você agora.

Se um pensamento não para de se repetir

Use MindFlipOut

• Abra o MindFlipOut
• Escreva o pensamento recorrente
• Olhe para ele uma vez de outra perspectiva
• Veja o que acontece

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Se você tem medo de esquecer alguma coisa

Use MindShoutOut

• Abra o MindShoutOut
• Escreva uma coisa que você quer lembrar
• Escolha quando ela deve voltar à sua atenção
• Deixe-a esperando até lá

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Se sua mente parece sobrecarregada

Use MindZoneOut

• Abra o MindZoneOut
• Entre no Zone Mode
• Passe um momento com menos estímulos
• Fique pelo tempo que quiser

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Se você tem um pensamento, mas não sabe o que fazer com ele

Use MindBackyard

• Abra o MindBackyard
• Entre no Espaço de pensamentos
• Transforme seu pensamento em um Thought Block
• Coloque-o em algum lugar, mova-o ou simplesmente deixe-o como está

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Se você sabe aonde quer chegar, mas tem dificuldade para começar

Use MindEntry

• Abra o MindEntry
• Escolha um conjunto de Mental Steps
• Dê o primeiro passo
• Continue no seu próprio ritmo

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Você não precisa criar um sistema. Não precisa organizar sua vida inteira. Só precisa abrir a menor porta que possa ajudar você neste momento.

Comece de onde você está.