¿Por dónde empiezo?
Un pensamiento. Una pequeña puerta.
MINDBEBOP tiene varias herramientas, pero no necesitas entenderlas todas desde el principio.
Empieza con lo que está ocurriendo ahora mismo.
Si un pensamiento no deja de repetirse
Usa MindFlipOut
- Abre MindFlipOut
- Escribe el pensamiento
- Haz un Flip
- Observa qué sucede
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Si tienes miedo de olvidar algo
Usa MindShoutOut
- Abre MindShoutOut
- Escribe una cosa
- Déjala a un lado
- Observa qué sucede
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Si tu mente se siente sobrecargada
Usa MindZoneOut
- Abre MindZoneOut
- Entra en el Modo Zone
- Deja que tu atención se asiente
- Observa qué sucede
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Si no sabes qué necesitas
Usa MindEntry
- Abre MindEntry
- Escribe lo que está ocurriendo
- Elige una ruta sugerida
- Observa qué sucede
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No necesitas construir un sistema.
No necesitas organizar tu vida.
Solo necesitas abrir la puerta útil más pequeña.
Empieza con un solo pensamiento.
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