MINDBEBOP
Mental Background Detox
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Un espacio donde los pensamientos pueden tener su lugar, los posibles caminos pueden permanecer abiertos y tú decides cuándo —o incluso si— quieres ir a algún sitio a partir de ellos.
Mientras haces otras cosas, los pensamientos pueden ir pasando por el Mental Background.
Algunos simplemente pasan.
Otros vuelven una y otra vez.
A veces basta con cambiar tu relación con un pensamiento.
Puedes mirarlo desde otra perspectiva.
Dejarlo a un lado.
Prestarle menos atención.
Establecer un límite.
O permitir que tu atención se dirija hacia otro lugar.
Puede que el pensamiento se calme.
Pero a veces permanece.
El Espacio de Pensamientos ofrece a un pensamiento un lugar donde existir sin exigirte que lo resuelvas, lo organices o lo conviertas en una tarea.
Y si algún día descubres que hay algún lugar al que quieres llegar a partir de ese pensamiento, puedes comenzar un camino desde allí.
Un pensamiento puede tener su lugar
antes de tener un destino.
Gran parte de MINDBEBOP comienza con pensamientos que pueden expresarse con palabras.
Una frase.
Una preocupación.
Algo que necesitas recordar.
Una idea.
Algo que te repites una y otra vez.
Algo que aparece cuando se supone que tu atención debería estar en otra parte.
Estos pensamientos expresados con palabras pueden ir pasando por lo que MINDBEBOP denomina Mental Background.
MINDBEBOP no presupone que todos los pensamientos del Mental Background sean importantes.
Tampoco presupone que todos los pensamientos recurrentes sean ruido sin sentido.
Cada pensamiento puede requerir una forma diferente de relacionarse con él.
Algunos pensamientos pueden comportarse como Thought Noise.
Pueden repetirse.
Interrumpirte.
Hacerse notar con una intensidad que parece desproporcionada respecto a su importancia.
O simplemente resultar difíciles de dejar sin atender.
Las distintas herramientas de MINDBEBOP ofrecen diferentes maneras de cambiar tu relación con esos pensamientos.
MindFlipOut
Mira un pensamiento recurrente desde otra perspectiva.
MindShoutOut
Deja a un lado un pensamiento que no necesitas tener presente ahora mismo.
MindZoneOut
Dale un momento de tranquilidad a una mente sobrecargada.
MindBackOut
Toma cierta distancia de las aplicaciones que elijas.
MindBackyard
Dale a tu atención espacio para moverse.
A veces ese cambio en la relación puede ser suficiente.
El pensamiento se calma.
No hace falta que ocurra nada más.
Pero a veces un pensamiento permanece.
Y eso plantea una pregunta que MINDBEBOP está explorando:
Si cambiar nuestra relación con un pensamiento no es suficiente,
¿podría haber ocasiones en las que todavía exista algún lugar al que queramos llegar a partir de él?
Es una hipótesis.
MINDBEBOP no presupone que todos los pensamientos persistentes contengan un objetivo o un destino oculto.
El Espacio de Pensamientos nos ofrece un lugar donde averiguarlo.
Mental Shelving es la práctica de dejar algo conscientemente a un lado en la mente para que no tenga que permanecer en el centro de tu atención inmediata.
El pensamiento no está necesariamente resuelto.
Tampoco está necesariamente olvidado.
Te permites dejarlo por ahora, manteniendo la posibilidad de volver a él más adelante.
El Espacio de Pensamientos convierte ese acto en algo espacial.
Pensamiento
↓
Bloque de Pensamientos
↓
Darle un lugar en el Espacio de Pensamientos
↓
Dejarlo allí
↓
Volver cuando quieras
A esto lo llamamos almacenamiento mental espacial (Spatial Mental Shelving).
El término «Shelving» no se refiere a una estantería física ni representada gráficamente.
Se refiere al acto mental de dejar algo a un lado.
El Espacio de Pensamientos proporciona a ese acto un lugar visible y persistente en el espacio.
Un Bloque de Pensamientos puede simplemente existir en algún lugar de ese espacio.
No hace falta ningún objeto con forma de estantería.
No hace falta ninguna categoría.
No hace falta ninguna prioridad.
No hace falta ninguna fecha límite.
No hace falta realizar ninguna acción.
Dale un lugar al pensamiento.
Déjalo a un lado
sin perderlo.
La mayoría de los sistemas digitales convierten un pensamiento en información.
Pensamiento
↓
Texto
↓
Elemento de una lista
El Espacio de Pensamientos explora otra forma de representación.
Pensamiento
↓
Bloque de Pensamientos
↓
Lugar
Un Bloque de Pensamientos proporciona a un pensamiento una presencia visual persistente en el espacio.
Un Bloque de Pensamientos también puede contener su propio Espacio de Pensamientos anidado, permitiendo que otros pensamientos existan dentro de él.
Puedes moverlo.
Moverte a su alrededor.
Girarlo.
Cambiar su tamaño.
Acercarte.
Alejarte.
Dejarlo en algún lugar.
Volver más tarde.
O simplemente dejarlo tranquilo.
Ver un pensamiento no significa que tengas que ocuparte de él.
Hay una diferencia entre:
Tengo que seguir acordándome de esto.
y:
Sé dónde está.
El almacenamiento mental espacial explora si dar a un pensamiento un lugar persistente puede ayudar a generar esa segunda sensación.
El pensamiento sigue estando disponible.
Pero que esté disponible no significa que tengas que mantenerlo continuamente en primer plano de tu conciencia.
La mayoría de los programas dirigen la información hacia tu atención.
Mira esto.
Recuerda esto.
Responde a esto.
Haz esto a continuación.
El Espacio de Pensamientos puede invertir esa relación.
El Bloque de Pensamientos puede quedarse donde está.
Tú decides si quieres acercarte a él.
El pensamiento no me está interrumpiendo.
Soy yo quien elige acercarse al pensamiento.
Puedes llegar hasta él y quedarte un rato.
Puedes moverlo.
Puedes descubrir algo nuevo sobre él.
O puedes darte la vuelta y dejarlo allí.
La decisión de acercarte es tuya.
La mayoría de los sistemas de información te piden rápidamente que clasifiques lo que introduces.
¿Qué categoría?
¿Qué proyecto?
¿Qué prioridad?
¿Cuándo vence el plazo?
El Espacio de Pensamientos puede comenzar con una pregunta más básica:
¿Dónde quiero colocar esto?
Puede que eso sea suficiente.
La colocación puede preceder a la organización.
O puede que nunca sea necesario organizar nada.
Una lista suele expresar relaciones mediante el orden, las etiquetas y las categorías.
Un espacio puede expresarlas mediante la colocación.
Un pensamiento puede estar cerca.
Otro puede estar más lejos.
Dos pensamientos pueden estar colocados uno junto al otro.
Algo puede permanecer directamente a la vista.
Otra cosa puede quedarse en un lugar donde sea menos probable que te encuentres con ella.
El Espacio de Pensamientos no necesita asignar un significado universal a ninguna de esas posiciones.
Estar más cerca no tiene por qué significar ser más importante.
Estar más lejos no tiene por qué significar ser menos importante.
Ser más pequeño no tiene por qué significar ser menos significativo.
Una rotación determinada no tiene por qué representar un tipo concreto de pensamiento.
La disposición puede reflejar simplemente cómo quieres que esos pensamientos existan a tu alrededor.
No siempre necesitas revisar formalmente lo que tienes en mente.
A veces puedes encontrarte con pensamientos mientras te desplazas por el Espacio de Pensamientos.
Ah, eso sigue ahí.
Ahora lo veo de otra manera.
Puede que estas dos cosas estén relacionadas.
Todavía no quiero ocuparme de eso.
Quizá haya algún lugar al que quiera llegar a partir de esto.
Después puedes seguir moviéndote.
No tienes por qué procesar todo aquello con lo que te encuentres.
El Espacio de Pensamientos puede hacer que revisar tus pensamientos se parezca menos a repasar una bandeja de entrada y más a encontrarte con cosas dentro de un entorno.
Un Bloque de Pensamientos no es lo mismo que un objetivo.
Y tampoco es lo mismo que un Mental Destination.
Imagina un Bloque de Pensamientos llamado:
Familia
La familia no es un destino.
Pero de ese pensamiento pueden surgir distintas direcciones posibles.
Familia
↙ ↓ ↘
Pasar más tiempo juntos sin distracciones
Conseguir un mayor margen económico
Tener más paciencia en casa
Estas direcciones pueden coexistir.
Pueden ser importantes en distintos momentos.
Pueden desarrollarse en diferentes escalas de tiempo.
Con el tiempo, pueden conducir a diferentes Mental Destinations.
O puede que nunca lleguen a convertirse en Mental Navigations.
Por tanto, un Bloque de Pensamientos no necesita tener un único vector de dirección fijo.
Un Bloque de Pensamientos puede ser un punto de partida
desde el que sean posibles múltiples direcciones.
El Espacio de Pensamientos ofrece una forma concreta de mantener los posibles caminos vinculados a un pensamiento.
Un Bloque de Pensamientos puede conectarse a Mental Steps guardados en MindEntry.
Un Bloque de Pensamientos puede tener conectado un único conjunto de Mental Steps.
O varios.
Bloque de Pensamientos
↓
Mental Steps
Mental Steps
Mental Steps
Cuando hay Mental Steps conectados, aparece un pequeño indicador de enlace directamente sobre el Bloque de Pensamientos.
El número indica cuántos conjuntos de Mental Steps conectados hay disponibles.
Toca el indicador para ver los Mental Steps asociados a ese pensamiento.
Elige uno y MindEntry lo abrirá para que puedas comenzar esos Mental Steps desde allí.
Encontrarte con el pensamiento
↓
Ver los posibles caminos
↓
Elegir uno cuando quieras
↓
Comenzar Mental Steps en MindEntry
El Bloque de Pensamientos sigue siendo el pensamiento.
Los Mental Steps conectados siguen siendo posibles caminos.
Tú sigues decidiendo si quieres recorrer alguno de ellos.
Conectar Mental Steps existentes no es la única posibilidad.
A veces te encuentras con un Bloque de Pensamientos y te das cuenta de que ninguno de los caminos disponibles refleja lo que quieres hacer ahora.
O quizá todavía no hayas creado ningún Mental Steps para ese pensamiento.
El Espacio de Pensamientos también puede servir como punto de partida para crear nuevos Mental Steps.
En lugar de exigirte que empieces con un plan completamente definido, interactuar con el pensamiento puede ayudarte a identificar un posible Mental Destination.
A partir de ahí, MindEntry puede ayudarte a empezar a avanzar mediante Mental Steps.
Bloque de Pensamientos
↓
Explorar qué podrías hacer
↓
Elegir un Mental Destination
↓
Crear Mental Steps
↓
Comenzar Mental Navigation
La distinción importante sigue siendo la misma:
Un Bloque de Pensamientos no se convierte automáticamente en una tarea.
Tú decides si interactuar con él debe llevarte a actuar.
El almacenamiento mental espacial proporciona un lugar a un pensamiento.
Pero una vez que un pensamiento tiene su lugar, surge otra pregunta:
¿Qué tipo de estructuras podrían cambiar
nuestra manera de encontrarnos con un pensamiento?
MINDBEBOP llama a estas estructuras Mobiliario para Pensamientos.
El Mobiliario para Pensamientos no es simplemente una decoración dentro del Espacio de Pensamientos.
Es una forma de diseñar interacciones específicas con los pensamientos.
Un elemento de Mobiliario para Pensamientos podría ayudarte a examinar un pensamiento, cambiar de perspectiva, explorar posibles direcciones o interactuar con él de otra manera.
El banco de trabajo (Workbench) es el primer ejemplo concreto.
Algunos pensamientos parecen intentar protegernos de algo.
Pueden anticipar un fracaso.
Un rechazo.
Una pérdida.
Una situación embarazosa.
U otro resultado que preferiríamos evitar.
MINDBEBOP llama a estos pensamientos Pensamientos Protectores Basados en el Miedo.
Por ejemplo:
¿Y si fracaso?
Ese pensamiento puede volver una y otra vez.
Puede interrumpir tu atención.
Quizá intentes mirarlo desde otra perspectiva o dejarlo a un lado.
A veces eso es suficiente.
Pero otras veces el pensamiento permanece.
El banco de trabajo ofrece otra manera de interactuar con él.
En lugar de intentar eliminar inmediatamente el pensamiento, el banco de trabajo plantea una pregunta:
¿Puede este pensamiento sugerirte algo útil que hacer?
No tienes por qué responder que sí.
El banco de trabajo ofrece diferentes direcciones según tu respuesta.
Si el pensamiento sugiere que podría haber algo útil que hacer, el banco de trabajo te pregunta:
¿Qué podrías hacer?
Tú das tu propia respuesta.
Por ejemplo, un pensamiento sobre la posibilidad de fracasar en una próxima presentación podría llevarte a responder:
Practicar la introducción durante cinco minutos.
El banco de trabajo puede utilizar esa respuesta como un nuevo Mental Destination y como nombre de un nuevo conjunto de Mental Steps.
Mediante Adaptive Steps, MindEntry puede ayudarte a empezar a avanzar hacia ese destino.
Pensamiento Protector Basado en el Miedo
↓
¿Qué podrías hacer?
↓
Tu respuesta
↓
Mental Destination
↓
Adaptive Steps
↓
Mental Navigation
El banco de trabajo no decide lo que deberías hacer.
Te ofrece la oportunidad de identificar por ti mismo algo útil.
Y el siguiente movimiento puede ser lo suficientemente pequeño como para empezar desde donde estás.
A veces no sabes si un pensamiento protector sugiere algo útil que podrías hacer.
Puede que ya hayas tenido preocupaciones similares.
Y puede que, a pesar de ellas, ya hayas conseguido avanzar hacia un Mental Destination.
MindAnchor puede conservar dos tipos de información de una Mental Navigation anterior:
Obstáculos previstos (Expected Blocks)
Lo que pensabas que podría interponerse en tu camino.
Lo que ocurrió realmente (What really happened)
Lo que experimentaste en realidad.
Cuando se han registrado ambos tipos de información, el banco de trabajo puede poner esas experiencias a tu disposición para compararlas.
Por ejemplo:
Obstáculo previsto
Probablemente me quedaré en blanco durante la presentación.
Lo que ocurrió realmente
Al principio estaba nervioso, pero conseguí terminarla.
La comparación no demuestra que la próxima experiencia vaya a ser igual.
No garantiza que el obstáculo previsto desaparezca.
Y tampoco significa que el miedo original fuera injustificado.
Simplemente te permite comparar lo que esperabas con lo que experimentaste.
Eso puede cambiar tu manera de encontrarte con el pensamiento ahora.
O puede que no.
La interpretación sigue siendo tuya.
A veces no quieres explorar ninguna posible acción.
Puede que tampoco quieras examinar experiencias pasadas.
Quizá simplemente quieras un momento de tranquilidad.
El banco de trabajo puede ofrecerte una sesión de baja estimulación en MindZoneOut utilizando el modo None.
No tienes que identificar un Mental Destination.
No tienes que crear Mental Steps.
Y no tienes que resolver el pensamiento antes de salir.
No todos los pensamientos necesitan una respuesta.
A veces puedes simplemente elegir la tranquilidad.
Un pensamiento protector no es automáticamente una advertencia de que va a ocurrir algo malo.
Tampoco es automáticamente ruido sin sentido.
El banco de trabajo no determina qué interpretación es correcta.
No diagnostica el pensamiento.
No decide tu Mental Destination.
No te obliga a crear Mental Steps.
Ofrece una estructura para explorar tu relación con el pensamiento.
Puede que haya algo útil que hacer.
Puede que haya algo útil que recordar.
O puede que ahora mismo no quieras hacer nada.
Las tres posibilidades son válidas.
Esto es lo que convierte al banco de trabajo en un ejemplo de Mobiliario para Pensamientos.
La estructura cambia las interacciones que tienes a tu disposición.
Pero las decisiones siguen siendo tuyas.
Conectar Mental Steps a un Bloque de Pensamientos no convierte el pensamiento en una tarea.
Crear nuevos Mental Steps no significa que debas completar todos los pasos.
Un camino posible no tiene por qué convertirse en el camino principal.
Varios caminos pueden permanecer disponibles al mismo tiempo.
Y no tienes por qué seguir ninguno de ellos.
Este pensamiento está aquí.
Hay lugares a los que podría llegar a partir de él.
No tengo que ir a ninguna parte ahora mismo.
El Espacio de Pensamientos no debería convertirse en un sistema que examine tu vida y anuncie:
7 objetivos.
23 pasos.
3 cosas que ya deberías haber hecho.
Eso convertiría las posibilidades en presión.
El Espacio de Pensamientos explora la posibilidad contraria:
Un camino puede permanecer disponible
sin convertirse en una exigencia.
A veces te acercas a un Bloque de Pensamientos y te das cuenta de que realmente quieres cambiar algo.
Hay algún lugar al que quieres llegar desde donde estás ahora.
Una dirección posible puede convertirse en una dirección elegida conscientemente.
Puedes elegir Mental Steps que ya estén asociados al Bloque de Pensamientos.
O puedes identificar un nuevo Mental Destination mediante una interacción, por ejemplo, con el banco de trabajo.
El cambio importante no es que el Bloque de Pensamientos se haya convertido en una tarea.
Es que tú has elegido una dirección.
Pensamiento
↓
Direcciones posibles
↓
Dirección elegida
↓
Mental Destination
↓
Mental Navigation
MindEntry proporciona la capa de Navigation.
Puedes avanzar hacia tu Mental Destination mediante Mental Steps.
Da el siguiente paso.
Observa dónde te encuentras después.
Cambia la ruta.
Cambia el Mental Destination.
O continúa desde tu nueva Current Position.
Esta distinción es importante.
Mental Navigation implica avanzar de manera intencionada hacia un Mental Destination.
Current Position
↓
Mental Steps
↓
Mental Destination
El Espacio de Pensamientos no exige nada de eso.
Puedes entrar sin tener un Mental Destination.
Puedes moverte sin intentar llegar a ningún sitio.
Puedes observar un Bloque de Pensamientos sin comenzar una Navigation.
Puedes tener Mental Steps asociados a él sin iniciarlos.
Puedes ver varias direcciones posibles y no elegir ninguna.
El Espacio de Pensamientos puede conservar las posibilidades
antes de que se conviertan en Navigation.
MindBackyard contiene diferentes espacios para distintas formas de relacionarse con la atención.
Infinite Hallway contiene muy pocas cosas en las que tengas que pensar.
Muévete.
Deambula.
Deja que tu atención se relaje.
El Espacio de Pensamientos permite que las cosas que forman parte de tu propia mente existan dentro del entorno.
Muévete.
Observa.
Acércate.
Cambia de orientación.
Pasa de largo.
Ninguno de los dos espacios requiere un destino.
Infinite Hallway también puede formar parte de Mental Navigation.
Un Mental Step puede llevarte allí durante un rato y después devolverte al mismo Mental Step que estabas realizando cuando estés preparado para continuar.
Por tanto, el Espacio de Pensamientos e Infinite Hallway no tienen por qué convertirse en un mismo entorno.
Pueden desempeñar funciones diferentes dentro del sistema MINDBEBOP.
El Espacio de Pensamientos no pretende convertirse en un gestor visual de tareas.
No necesita columnas de «Por hacer», «En curso» y «Hecho».
No necesita puntuaciones de productividad.
No necesita rachas de días consecutivos.
No necesita recompensarte por llenar el espacio.
Tampoco necesita recompensarte por vaciarlo.
No necesita convertir cada pensamiento en trabajo.
Y no necesita convertir cada posible Mental Navigation en una obligación.
Esto no significa que MINDBEBOP rechace la productividad.
La productividad es una de las posibles razones para utilizar Mental Navigation.
Pero el Espacio de Pensamientos también permite relacionarse con pensamientos que no tienen nada que ver con hacer cosas o completar tareas.
Una posibilidad no es una presión.
El Espacio de Pensamientos debe seguir siendo amplio y despejado.
Las zonas vacías no son espacio de pantalla desperdiciado.
Forman parte de la experiencia.
Un Bloque de Pensamientos no tiene por qué estar siempre justo delante de ti.
Los caminos posibles no tienen que estar visibles todo el tiempo.
El entorno no debería competir constantemente por tu atención.
El espacio que rodea a un pensamiento
puede ser tan importante como
el propio pensamiento.
Un entorno espacial no debería dificultar la búsqueda de tus propios pensamientos.
Deambular puede ser útil cuando te apetece hacerlo.
Pero no debería ser obligatorio cuando ya sabes lo que buscas.
La exploración puede ser espacial.
Encontrar lo que buscas debe seguir siendo sencillo.
El Espacio de Pensamientos nunca debería convertirse en un laberinto que tengas que mantener.
El Espacio de Pensamientos no tiene por qué restablecerse cada vez que sales.
Los Bloques de Pensamientos pueden permanecer donde los colocaste.
Los Mental Steps pueden seguir asociados a ellos.
Pero tu relación con esos pensamientos no tiene por qué permanecer igual.
Antes sentía este pensamiento muy cerca.
Ahora quiero tomar más distancia.
Antes solo veía una dirección a partir de este pensamiento.
Ahora veo varias.
Antes pensaba que tenía que hacer algo al respecto.
Ahora me siento cómodo dejándolo estar.
Puede que las palabras escritas en el Bloque de Pensamientos no hayan cambiado.
Lo que quizá haya cambiado es tu manera de encontrarte con ese pensamiento.
La mayoría de las aplicaciones conservan la versión más reciente de la información.
El Espacio de Pensamientos podría conservar algo más sutil.
Lo que permaneció cerca.
Lo que se alejó.
Lo que permaneció.
Aquello a lo que volviste.
Lo que empezó a parecer diferente.
Puede que regreses después de varios días, semanas o meses y notes que el espacio se siente diferente.
No porque una aplicación haya calculado una puntuación.
No porque un panel de control te haya dicho que has mejorado.
Sino porque tú mismo reconoces la diferencia.
Mi relación con este pensamiento ha cambiado.
Ese cambio no requiere haber completado una Mental Navigation.
A veces puede ser suficiente con mover algo, dejarlo estar o encontrarte con ello de otra manera.
El Espacio de Pensamientos no pretende visualizar todos tus pensamientos.
No es un mapa mental en 3D.
No necesita mostrar todas las asociaciones.
No necesita conectar todo con todo lo demás.
Incluso cuando los Bloques de Pensamientos contienen Espacios de Pensamientos anidados, el objetivo no es reconstruir una jerarquía completa de tus pensamientos.
La anidación es simplemente otra relación espacial que puedes elegir.
Puedes colocar pensamientos juntos sin definir todas las relaciones entre ellos.
A veces puede ser más útil ver menos.
Un Bloque de Pensamientos puede existir sin revelar todas sus relaciones.
Una dirección posible puede permanecer sin explorar.
Un pensamiento puede permanecer solo.
Al Espacio de Pensamientos le interesa menos reconstruir la estructura de tu mente que ofrecerte maneras de relacionarte intencionadamente con lo que hay en ella.
El almacenamiento mental espacial proporciona lugares permanentes a los pensamientos.
Los Espacios de Pensamientos anidados permiten que esos lugares contengan otros lugares, creando espacios dentro de los Bloques de Pensamientos en los que puedes entrar y explorar.
Las conexiones con Mental Steps mantienen disponibles los caminos posibles.
El banco de trabajo introduce el Mobiliario para Pensamientos como una forma de interactuar con los Pensamientos Protectores Basados en el Miedo.
En conjunto, estas funciones abren la puerta a nuevos experimentos.
Si un pensamiento puede tener un lugar,
¿qué más podría cambiar nuestra manera de encontrarnos con él?
En el futuro, algunos elementos de Mobiliario para Pensamientos podrían revelar.
Ocultar.
Filtrar.
Separar.
Combinar.
Reorientar.
Transformar.
O hacer que resulte más fácil percibir una dirección posible.
Imagina un Bloque de Pensamientos llamado A.
A → otra perspectiva de A
A → direcciones posibles
A → un espacio que contiene otros pensamientos
A + B → algo nuevo se hace visible
ABC → CBA
A → temporalmente fuera de la vista
A → Mental Steps
A → ?
Estas son posibilidades de diseño, no afirmaciones sobre cómo deben comportarse los pensamientos.
Lo importante no es el aspecto que tenga el mobiliario.
Lo importante es qué tipo de relación con el pensamiento hace posible esa interacción.
El Mobiliario para Pensamientos no es decoración.
Es un experimento para diseñar relaciones con los pensamientos.
Una de las posibilidades que MINDBEBOP está explorando es Thought Orientation (orientación del pensamiento).
A veces, para continuar es necesario cambiar el destino.
A veces ayuda hacer que el destino sea más pequeño para poder seguir avanzando.
Pero Thought Orientation plantea una pregunta diferente.
¿Qué ocurre si, en lugar de cambiar inmediatamente Point B,
cambio mi manera de mirarlo?
Dale la vuelta.
Obsérvalo desde un lugar inesperado.
Descubre qué surge.
Puede que el propio Bloque de Pensamientos no necesite cambiar.
Lo que puede cambiar es tu manera de encontrarte con él.
El mismo pensamiento.
Una perspectiva diferente.
Se hacen visibles cosas distintas.
Una perspectiva diferente podría revelar otra dirección posible.
Podría hacer que un Mental Destination existente pareciera diferente.
Podría revelar un nuevo Mental Destination.
O podría mostrar que no es necesaria ninguna Navigation.
El Mobiliario para Pensamientos no debería decidir qué interpretación es correcta.
Debería crear otro punto desde el que puedas observar.
Una Mental Navigation puede llegar finalmente a su Mental Destination.
Pero llegar no significa necesariamente que el Bloque de Pensamientos original tenga que desaparecer.
El Bloque de Pensamientos nunca fue lo mismo que el destino.
Más adelante podría surgir de él otra dirección posible.
Y haber recorrido la Navigation podría cambiar tu manera de encontrarte con el pensamiento original.
Pensamiento
↓
Mental Navigation
↓
Llegada
↓
Quizá ahora el pensamiento parezca diferente
Llegar a Point B no exige declarar que ese pensamiento ha quedado resuelto para siempre.
MindAnchor puede conservar algo significativo de una Mental Navigation completada con éxito.
También puede conservar los obstáculos que pensabas que podrían aparecer y lo que realmente ocurrió.
El banco de trabajo puede utilizar esos registros cuando ambos están disponibles.
Esto crea una conexión entre las Mental Navigations pasadas y los futuros encuentros con pensamientos protectores.
Obstáculos previstos (Expected Blocks)
↓
Mental Navigation
↓
Lo que ocurrió realmente (What really happened)
↓
MindAnchor
↓
Un futuro encuentro con el banco de trabajo
Los registros no te dicen qué debes pensar.
Te ofrecen elementos que puedes comparar.
Esa comparación puede ayudarte a ver un pensamiento futuro de otra manera.
Queda una pregunta más amplia:
¿Puede algo conservado de una Navigation completada con éxito
cambiar la perspectiva desde la que comienza otra?
MINDBEBOP no presupone la respuesta.
Ofrece maneras de explorar esa posibilidad.
En conjunto, estas ideas sugieren una posible estructura más amplia para MINDBEBOP.
Un pensamiento expresado con palabras aparece en el Mental Background.
↓
Un cambio en la relación con ese pensamiento puede ser suficiente.
↓
A veces el pensamiento permanece.
↓
Dale un lugar en el Espacio de Pensamientos.
↓
Encuéntrate con él desde diferentes perspectivas.
↓
Explora posibles caminos o interactúa con él mediante el Mobiliario para Pensamientos.
↓
Elige un Mental Destination si hay algún lugar al que quieres llegar.
↓
Comienza la Navigation.
↓
Llega al destino.
↓
Conserva en MindAnchor algo de lo que has obtenido al llegar.
↓
Observa qué parece diferente la próxima vez.
Esto no es una regla sobre cómo funciona la mente.
Es un modelo que MINDBEBOP está explorando.
Algunos pensamientos pueden calmarse mucho antes.
Algunos pueden permanecer en el Espacio de Pensamientos sin convertirse nunca en una Navigation.
Algunos pueden dar lugar a varias direcciones posibles.
Algunos pueden llevar a un lugar y, más adelante, llevar a otro.
Algunos pueden abordarse mediante el banco de trabajo sin crear ningún Mental Steps.
El sistema no necesita decidir cuál de estas posibilidades debería producirse.
El Espacio de Pensamientos comenzó con una pregunta sencilla:
¿Qué ocurre cuando dejar un pensamiento a un lado
se convierte en una acción espacial?
Ahora ese experimento está creciendo.
Podemos preguntarnos:
¿Dar un lugar a un pensamiento cambia la necesidad de seguir recordándolo?
¿Puede colocar pensamientos dentro de otros pensamientos cambiar cuánto necesitamos mantener visible al mismo tiempo?
¿Se siente diferente acercarse voluntariamente a un pensamiento que tenerlo interrumpiendo nuestra atención?
¿Qué pensamientos se calman después de un pequeño cambio en nuestra relación con ellos?
¿Qué pensamientos permanecen?
¿Algunos de los pensamientos que permanecen parecen tener direcciones posibles?
¿Puede un Bloque de Pensamientos tener varios caminos posibles sin crear presión para seguir ninguno?
¿Puede el Mobiliario para Pensamientos ayudarnos a encontrarnos con los pensamientos de otra manera?
¿Puede un pensamiento protector sugerir a veces algo útil que hacer?
¿Puede comparar los obstáculos previstos con lo que realmente ocurrió cambiar nuestra manera de encontrarnos con un pensamiento?
¿Puede un cambio de perspectiva revelar una dirección que antes no era evidente?
¿Llegar a un Mental Destination cambia nuestra manera de encontrarnos con el pensamiento original más adelante?
No necesitamos conocer las respuestas de antemano.
El Espacio de Pensamientos nos ofrece un lugar donde descubrirlas.
Dale un lugar a un pensamiento.
Permite que ese lugar contenga otros pensamientos cuando resulte útil.
Deja que permanezcan sin exigir ninguna acción.
Mantén disponibles los caminos posibles sin convertirlos en obligaciones.
Explora otra manera de interactuar con el pensamiento cuando resulte útil.
Cambia de perspectiva cuando otro punto de vista pueda ayudar.
Comienza una Navigation cuando haya algún lugar al que quieras llegar.
Y observa si el lugar al que llegas cambia lo que puedes ver después.
El Espacio de Pensamientos se está explorando a través de MindBackyard como parte de MINDBEBOP Mental Background OS.
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