MINDBEBOP
Mental Background OS
Bienvenido.
Si alguna vez tu mente ha seguido dándole vueltas a algo cuando querías dirigir tu atención a otra parte, estás en el lugar adecuado.
MINDBEBOP es un pequeño y tranquilo conjunto de apps con cancelación de ruido para tu mente — para pensamientos que se repiten, esperan, comprueban, vuelven, reclaman atención o simplemente se niegan a cerrarse.
Una respuesta que estás esperando. Una tarea que ya sabes que tienes que hacer. Un recuerdo que se repite una y otra vez. Una distracción a la que sigues volviendo. Un pensamiento del que no quieres ocuparte ahora mismo.
No todos los pensamientos son un problema. No todos los pensamientos necesitan arreglarse. Pero a veces quieres hacer algo con uno de ellos.
MINDBEBOP te ofrece pequeñas herramientas para esos momentos: mirar un pensamiento desde otra perspectiva, dejarlo para otro momento, tomar cierta distancia, darle un lugar, interactuar con él, dar un Mental Step o simplemente dejarlo como está por ahora.
Sin rachas. Sin puntuaciones. Sin presión para procesarlo todo.
Una app de tareas te ayuda a llevar la cuenta de lo que tienes que hacer.
Pero a veces ya sabes lo que tienes que hacer.
Simplemente, todavía no estás ahí.
Puede que ya estés en casa, pero tu mente siga en el trabajo. Puede que la tarea esté justo ahí, en tu lista de tareas, pero empezar parezca extrañamente fuera de tu alcance. Puede que sepas que quieres dejar de mirar el móvil, pero tu atención siga volviendo a él.
MINDBEBOP no sustituye a tu app de tareas. Trabaja con una pregunta diferente:
¿Dónde está tu mente ahora — y adónde quieres que vaya?
Las herramientas de MINDBEBOP pueden ayudarte de tres formas generales.
Reducir lo que sigue reclamando tu atención.
Navegar cuando hay un lugar al que quieres ir.
Anclar algo de una llegada que merece la pena recordar.
Son posibilidades, no pasos que tengas que seguir. Un pensamiento puede necesitar una de ellas, varias o ninguna.
Navegación Mental, paso a paso.
Si sabes que hay un lugar al que quieres ir pero llegar hasta allí te resulta difícil, MindEntry puede ayudarte a empezar.
La Navegación Mental comienza con tu posición actual (Current Position): el lugar en el que realmente está tu mente ahora.
Después eliges adónde quieres ir. Ese es tu Point B.
Los Mental Steps pueden ayudarte a avanzar hacia él paso a paso.
Un Mental Step puede abrir otra herramienta de MINDBEBOP. O puede guiarte hacia una acción en el mundo real: dejar el móvil, salir a caminar, lavar un plato, hacer café, respirar, estirarte, cocinar o simplemente parar un momento.
Tú eliges el Point B. La ruta puede cambiar.
Un pensamiento todavía no necesita tener un destino.
A veces tienes un pensamiento sin saber todavía qué quieres hacer con él.
En Thought Space de MindBackyard, puedes convertir un pensamiento seleccionado en un Thought Block persistente y darle un lugar.
Muévelo. Acércate a él. Gíralo. Cambia tu perspectiva. O déjalo donde está.
Un Thought Block puede vincularse a uno o varios conjuntos de Mental Steps. Si más adelante decides que quieres ir a algún sitio a partir de ese pensamiento, puedes elegir un camino y continuar en MindEntry.
También puedes convertir un Thought Block en un nuevo conjunto de Mental Steps, creando así un posible camino a partir del propio pensamiento.
El Espacio de pensamientos también puede contener Thought Furniture: objetos que ofrecen distintas formas de interactuar con los pensamientos.
Puedes colocar un Thought Block sobre un elemento de Thought Furniture sin tener que hacer nada con él.
Un pensamiento puede tener un lugar antes de tener un destino.
Una posibilidad no es una presión.
A veces no hace falta que venga nada después.
La mayoría del software mide la interacción.
MindBlank mira en la dirección contraria: el tiempo que pasas sin interactuar activamente con MINDBEBOP en las situaciones compatibles.
No pretende saber si tu mente estuvo literalmente en blanco durante ese tiempo ni qué estabas pensando.
No es una puntuación, una racha, un diagnóstico ni una medida de rendimiento.
Distintos momentos pueden requerir distintas herramientas. Usa una por sí sola o pasa de una a otra como parte de una Navegación Mental.
Navegación Mental. Para ir desde donde estás hacia donde quieres ir.
Da el siguiente paso. MindEntry ejecuta los Mental Steps uno a uno. Una ruta puede pasar por apps de MINDBEBOP, acciones en el mundo real o ambas cosas — y puede cambiar a medida que cambia tu posición actual.
Thought Space y espacio de fidget digital.
Da a los pensamientos un lugar donde estar, o a tu atención un espacio por el que moverse. MindBackyard incluye dos entornos diferentes. Infinite Hallway ofrece a la atención inquieta un espacio abierto por el que deambular libremente. En el Espacio de pensamientos puedes convertir los pensamientos seleccionados en Thought Blocks que permanecen guardados, colocarlos, acercarte a ellos, moverlos, girarlos, cambiar su tamaño, vincularlos a Mental Steps o interactuar con ellos mediante Thought Furniture.
Reencuadre de pensamientos. Para pensamientos que se repiten.
Míralo de otra manera. MindFlipOut te permite capturar un pensamiento recurrente y volver a mirarlo desde otra perspectiva.
Recordatorios. Para cosas que no quieres olvidar.
Dale otro momento. MindShoutOut te permite programar un pensamiento para que vuelva más tarde, en lugar de tener que seguir recordándolo ahora mismo.
Descanso mental. Para momentos en los que quieres menos estimulación.
Desconecta un momento. MindZoneOut ofrece un espacio sencillo y de baja estimulación en el que puedes hacer una pausa sin necesidad de conseguir nada.
Bloqueo de apps. Para crear distancia con las distracciones digitales.
Aléjate un rato. MindBackOut te permite bloquear temporalmente las apps seleccionadas. También puede proteger los Mental Steps compatibles de determinadas distracciones digitales mientras una Navegación Mental está activa.
Reduce lo que sigue reclamando tu atención.
Navega cuando haya un lugar al que quieras ir.
Ancla algo de una llegada que merezca la pena recordar.
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