MINDBEBOP
Mental Background OS
ようこそ。お越しいただきありがとうございます。
頭のどこかで何かがずっと動き続けているように感じたことがあるなら、ここはきっとあなたのための場所です。
MINDBEBOPは、心のための小さく穏やかなノイズキャンセリングアプリです。 繰り返し浮かぶ思考、待ち続けること、何度も確認してしまうこと、そしてなかなか終わらない思考のために作られています。
もっと多くをこなすためではありません。
心が抱え続けるものを少し減らすためです。
すべての思考が問題になるわけではありません。
ただ、頭の中で動き続けるだけです。
返事を待っていること。
何度も開いてしまうタスク。
繰り返し思い出してしまう出来事。
何度も気を取られてしまうこと。
なかなか頭から離れてくれない思考。
もし心当たりがあるなら、あなただけではありません。そして、それは何かがおかしいということでもありません。終わっていないことがあると、心は自然とそう働くものです。
MINDBEBOPは、そうした思考に「行き先」を用意します。人生を最適化したり、成果を上げたり、より良い自分になるためではありません。ただ、思考が頭の片隅から少し動き、あなたの注意をもう一度自由に使えるようにするためです。
ストリークなし。コーチングなし。プレッシャーなし。
ただ、動き続ける思考のための小さな出口です。
MINDBEBOP の Mental Background OS への入口です。
この思考をどうすればいいかわからない。そんなときのためにMindEntryがあります。
今、頭の中で動いていることを書き出してください。
あとは、一つずつシンプルなステップを進めるだけです。
レシピによってはMINDBEBOPの別のツールが開くこともあります。あるいは、スマートフォンを置く、深呼吸をする、外へ出て歩く、食器を一枚洗う、コーヒーを淹れる、あるいは少し立ち止まる――そんな現実の小さな行動へ案内することもあります。
目的は生産性を高めることではありません。
目指しているのは Mental Navigation――今いる状態から、実際に進める次の状態へ心を導くことです。
思考があなたを必要としなくなったあとの静けさ。
多くのソフトウェアは利用時間や操作を測ります。
MINDBEBOPが大切にしているのは、その反対です。
もう何度も確認したり、繰り返し考えたり、抱え続けたり、管理したり、その思考を持ち続ける必要がなくなった瞬間です。
その静かな余白を、MindBlankと呼びます。
各モジュールは、それぞれ異なる種類のバックグラウンド思考活動を扱います。
レシピ。行き詰まったときのために。
今アクティブなものから始める。 MindEntry は MINDBEBOP の入口です。 今ある思考を受け止め、Flip、Shout、Zone、Back Out など適切なツールへ導きます。 どこへ置けばいいかわからないという理由だけで、その思考がバックグラウンドに居続けないようにするためです。
デジタル・フィジェット空間。落ち着かない注意のために。
注意が静かに動ける場所をつくる。 MindBackyard では、気軽なドアを開き、 シンプルな廊下を歩き、触覚的なノイズと遊ぶことができます。 スコアも目標も報酬ループもありません。 何もしないことが落ち着かないときに、 注意がやさしくさまよう場所を提供します。
思考のリフレーミング。繰り返し再生される思考のために。
ループする思考に応答する。 ネガティブな思考が現れた瞬間に捉え、 より穏やかでやさしい返答（Flip）を与えます。 MindFlipOut は、 思考に「もう対応した」という感覚を与え、 注意を求めて何度も巡回し続けることを防ぎます。
リマインダー。忘れたくないことのために。
いったん脇に置く。 大切な思考でも、頭の中で持ち続けると摩擦になります。 MindShoutOut は、 その思考を後で戻ってくるように予約（Shout）できます。 そのため、心がずっと抱え続ける必要がありません。
思考を失うわけではありません。
バックグラウンドへ移すだけです。
心の休憩。精神的過負荷のために。
余白をつくる。 ノイズから離れ、静かな画面とともに一息つきます。 MindZoneOut は、 意図的な静止の時間を生み出します。 思考が自然に終点へ向かうための、 短い「ぼんやりする時間」です。
アプリブロック。気を散らすものから離れるために。
人生の前面から少し離れる。 パフォーマンスも生産性も自己管理も必要ない時間があります。 MindBackOut は静かなバックルームを提供します。 選んだアプリを一時的にロックし、 役割やプレッシャー、アイデンティティから少し距離を置くための場所です。 自分を修正したり、追跡したり、改善したりする必要はありません。
思考ノイズが静まると、
注意は再び使えるものになります。
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