MINDBEBOP
Mental Background OS
ようこそ。
注意（意識）を別のところに向けたいのに、頭の中で何かが動き続けていたことがあるなら、ここはそのための場所です。
MINDBEBOPは、あなたの心のためのノイズキャンセリング・アプリを集めた、小さく静かなツール群です。何度も繰り返す、待ち続ける、確認し続ける、戻ってくる、注意（意識）を求め続ける、あるいはどうしても閉じない思考のために。
待っている返信。 やらなければならないと、もうわかっていること。 何度もよみがえる記憶。 何度も戻ってしまう気晴らし。 今はまだ向き合いたくない思考。
すべての思考が問題なわけではありません。 すべての思考を直す必要もありません。 でも、ときには、その思考に何かをしたくなることがあります。
MINDBEBOPは、そんなときに使える小さなツールを提供します。 思考を違う角度から見たり、別の時間に回したり、少し距離を置いたり、 居場所を与えたり、思考と関わったり、Mental Stepを一歩進めたり、 今はそのままにしておくこともできます。
連続記録なし。スコアなし。すべてを処理しなければならないというプレッシャーもありません。
To Doアプリは、何をする必要があるのかを把握するのに役立ちます。
でも、何をする必要があるのかは、もうわかっていることもあります。
ただ、心がまだそこにいない。
もう家にいるのに、心はまだ仕事場にいるのかもしれません。 やることはTo Doリストにちゃんとあるのに、なぜか始められないのかもしれません。 スマートフォンを見るのをやめたいとわかっているのに、注意（意識）が何度もそこへ戻ってしまうのかもしれません。
MINDBEBOPは、To Doアプリの代わりではありません。 扱っているのは、別の問いです。
あなたの心は今どこにいて、どこへ行きたいですか？
MINDBEBOPのツールは、大きく3つの形で役立ちます。
注意（意識）を求め続けるものを減らす。
行きたい場所があるときはナビゲートする。
覚えておきたい到着から何かをアンカーする。
これは、従わなければならない手順ではなく、可能性です。 ひとつの思考に必要なのは、そのうちのひとつかもしれません。いくつかかもしれません。あるいは、どれも必要ないかもしれません。
一歩ずつ進む、メンタルナビゲーション。
行きたい場所はあるのに、そこへ向かうのが難しく感じるとき、 MindEntryが最初の一歩を助けます。
メンタルナビゲーションは、あなたの現在地（Current Position）から始まります。 今、あなたの心が実際にいる場所です。
そこから、どこへ行きたいかを自分で選びます。 それがあなたのPoint Bです。
Mental Stepsを使って、そこへ一歩ずつ向かうことができます。
Mental Stepから別のMINDBEBOPアプリを開くこともあります。 あるいは、現実世界での行動かもしれません。 スマートフォンを置く。外を歩く。皿を一枚洗う。 コーヒーを淹れる。呼吸する。ストレッチする。料理する。あるいは、ほんの少し立ち止まる。
Point Bを選ぶのはあなたです。途中でルートを変えてもかまいません。
思考には、まだ目的地がなくてもかまいません。
その思考をどうしたいのか、まだわからないこともあります。
MindBackyardのThought Spaceでは、 選んだ思考を残り続けるThought Blockにして、空間の中に居場所を与えることができます。
動かす。 近づく。 回転させる。 見る角度を変える。 あるいは、その場所にそのまま置いておく。
Thought Blockには、1つまたは複数のMental Stepsを関連付けることができます。 あとからその思考をもとにどこかへ進みたいと思ったら、 進む道を選んでMindEntryで続けることができます。
Thought Blockを新しいMental Stepsに変えて、 その思考から進むための道を作ることもできます。
思考空間には、思考とのさまざまな関わり方を提供する Thought Furnitureというオブジェクトも配置できます。
Thought BlockをThought Furnitureに置いても、 必ず何かをする必要はありません。
思考には、目的地より先に居場所があってもいい。
可能性は、プレッシャーではありません。
次に何もしなくていいこともあります。
多くのソフトウェアは、エンゲージメントを測ります。
MindBlankは、その反対側に目を向けます。 対応している状況で、MINDBEBOPを積極的に操作せずに過ごした時間です。
その時間にあなたの心が文字どおり空白だったとか、 何を考えていたのかがわかる、と主張するものではありません。
スコアでも、連続記録でも、診断でも、パフォーマンス指標でもありません。
そのときどきによって、必要なツールは違います。 ひとつだけ使うことも、メンタルナビゲーションの一部として複数のツールを行き来することもできます。
メンタルナビゲーション。今いる場所から、行きたい場所へ。
次の一手へ。 MindEntryは、Mental Stepsを一歩ずつ進めます。 ルートはMINDBEBOPアプリの中を通ることも、現実世界での行動を通ることも、その両方を通ることもあります。 そして、現在地が変われば、ルートも変えることができます。
Thought Spaceとデジタル・フィジェット空間。
思考には居場所を。注意（意識）には動ける場所を。 MindBackyardには、2つの異なる環境があります。 Infinite Hallwayは、落ち着かない注意（意識）が自由にさまよえる、終わりのない空間です。 思考空間では、選択した思考を保存されるThought Blockに変え、 配置したり、近づいたり、動かしたり、回転させたり、サイズを変えたり、 Mental Stepsに関連付けたり、Thought Furnitureを使って関わったりできます。
思考のリフレーミング。何度も繰り返す思考のために。
違う角度から見てみる。 MindFlipOutでは、繰り返す思考を書き留め、 もう一度、別の角度から見てみることができます。
リマインダー。忘れたくないことのために。
別の時間を与える。 MindShoutOutでは、思考があとで戻ってくる時間を設定できます。 今この瞬間に、自分で覚え続けておく必要はありません。
心の休憩。刺激を減らしたいときに。
少しだけ、ぼーっとする。 MindZoneOutは、 何かを達成する必要もなく、ただ立ち止まることができる、シンプルで刺激の少ない空間です。
アプリブロック。デジタルな気晴らしから距離を置くために。
しばらく離れる。 MindBackOutでは、選んだアプリを一時的にブロックできます。 また、メンタルナビゲーションの実行中、対応するMental Stepsを選択したデジタルな気晴らしから守ることもできます。
注意（意識）を求め続けるものを減らす。
行きたい場所があるときはナビゲートする。
覚えておきたい到着から何かをアンカーする。
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