MINDBEBOP
Mental Background OS
Willkommen.
Wenn dein Kopf schon einmal mit etwas weitergemacht hat, obwohl du deine Aufmerksamkeit längst woanders haben wolltest, bist du hier richtig.
MINDBEBOP ist eine kleine, ruhige Sammlung von Noise-Canceling-Apps für deinen Kopf — für Gedanken, die sich immer wieder abspielen, warten, nachsehen, zurückkehren, Aufmerksamkeit verlangen oder sich einfach nicht abschließen lassen.
Eine Antwort, auf die du wartest. Eine Aufgabe, von der du längst weißt, dass du sie erledigen musst. Eine Erinnerung, die sich immer wieder abspielt. Eine Ablenkung, zu der du immer wieder zurückkehrst. Ein Gedanke, mit dem du dich gerade nicht beschäftigen möchtest.
Nicht jeder Gedanke ist ein Problem. Nicht jeder Gedanke muss repariert werden. Aber manchmal möchtest du etwas mit einem Gedanken tun.
MINDBEBOP bietet dir kleine Werkzeuge für solche Momente: einen Gedanken anders betrachten, ihm einen anderen Zeitpunkt geben, etwas Abstand schaffen, ihm einen Platz geben, mit ihm interagieren, einen Mental Step machen oder ihn vorerst einfach in Ruhe lassen.
Keine Streaks. Keine Punkte. Kein Druck, alles verarbeiten zu müssen.
Eine To-do-App hilft dir dabei, den Überblick darüber zu behalten, was erledigt werden muss.
Aber manchmal weißt du längst, was erledigt werden muss.
Du bist nur noch nicht dort.
Vielleicht bist du längst zu Hause, während dein Kopf noch bei der Arbeit ist. Vielleicht steht die Aufgabe direkt auf deiner To-do-Liste, aber anzufangen fühlt sich irgendwie unerreichbar an. Vielleicht weißt du, dass du nicht mehr ständig aufs Handy schauen möchtest, aber deine Aufmerksamkeit kehrt immer wieder dorthin zurück.
MINDBEBOP ist kein Ersatz für deine To-do-App. Es beschäftigt sich mit einer anderen Frage:
Wo ist dein Kopf gerade — und wo möchtest du hin?
MINDBEBOP-Werkzeuge können auf drei grundlegende Arten helfen.
Reduzieren, was immer wieder Aufmerksamkeit verlangt.
Navigieren, wenn es einen Ort gibt, an den du möchtest.
Verankern, was du von einer Ankunft in Erinnerung behalten möchtest.
Das sind Möglichkeiten, keine Schritte, denen du folgen musst. Ein Gedanke kann eine davon brauchen, mehrere — oder gar keine.
Mentale Navigation, Schritt für Schritt.
Wenn du weißt, dass es einen Ort gibt, an den du möchtest, es dir aber schwerfällt, dorthin zu kommen, kann MindEntry dir helfen anzufangen.
Mentale Navigation beginnt mit deiner aktuellen Position (Current Position): dort, wo dein Kopf tatsächlich gerade ist.
Dann entscheidest du, wo du hinmöchtest. Das ist dein Point B.
Mental Steps können dir helfen, dich Schritt für Schritt darauf zuzubewegen.
Ein Mental Step kann eine andere MINDBEBOP-App öffnen. Oder er kann dich zu einer Handlung in der realen Welt führen: das Handy weglegen, nach draußen gehen, einen Teller abwaschen, Kaffee machen, atmen, dich strecken, kochen oder einfach einen Moment innehalten.
Du bestimmst Point B. Die Route darf sich ändern.
Ein Gedanke braucht noch kein Ziel.
Manchmal hast du einen Gedanken, ohne zu wissen, was du damit machen möchtest.
Im Thought Space von MindBackyard kannst du einen ausgewählten Gedanken in einen dauerhaften Thought Block verwandeln und ihm einen Ort geben.
Bewege ihn. Nähere dich ihm. Drehe ihn. Ändere deine Perspektive. Oder lass ihn einfach dort, wo er ist.
Ein Thought Block kann mit einem oder mehreren Sets von Mental Steps verknüpft werden. Wenn du später entscheidest, dass du mit diesem Gedanken irgendwohin möchtest, kannst du einen Weg wählen und in MindEntry weitermachen.
Du kannst einen Thought Block auch in ein neues Set von Mental Steps verwandeln und so einen möglichen Weg aus dem Gedanken selbst entwickeln.
Der Gedankenraum kann auch Thought Furniture enthalten — Objekte, die verschiedene Möglichkeiten bieten, mit Gedanken umzugehen.
Du kannst einen Thought Block auf Thought Furniture platzieren, ohne deshalb etwas mit ihm tun zu müssen.
Ein Gedanke kann einen Ort haben, bevor er ein Ziel hat.
Eine Möglichkeit ist keine Verpflichtung.
Manchmal muss danach gar nichts kommen.
Die meiste Software misst Engagement.
MindBlank schaut in die andere Richtung: auf die Zeit, die du in unterstützten Situationen ohne aktive Interaktion mit MINDBEBOP verbringst.
Es behauptet nicht zu wissen, ob dein Kopf in dieser Zeit buchstäblich leer war oder woran du gedacht hast.
Es ist weder eine Punktzahl noch eine Streak, Diagnose oder Leistungskennzahl.
Unterschiedliche Momente können unterschiedliche Werkzeuge brauchen. Nutze eines für sich allein oder wechsle im Rahmen einer Mentalen Navigation zwischen ihnen.
Mentale Navigation. Von dort, wo du bist, dorthin, wo du hinmöchtest.
Mach den nächsten Schritt. MindEntry führt Mental Steps Schritt für Schritt aus. Eine Route kann durch MINDBEBOP-Apps, durch Handlungen in der realen Welt oder durch beides führen — und sie kann sich verändern, wenn sich deine aktuelle Position verändert.
Thought Space und digitaler Fidget-Raum.
Gib Gedanken einen Platz oder deiner Aufmerksamkeit Raum, sich zu bewegen. MindBackyard bietet zwei unterschiedliche Umgebungen. Infinite Hallway gibt unruhiger Aufmerksamkeit einen offenen Raum zum Umherwandern. Im Gedankenraum kannst du ausgewählte Gedanken in dauerhaft gespeicherte Thought Blocks verwandeln, sie platzieren, dich ihnen nähern, sie bewegen, drehen, ihre Größe verändern, sie mit Mental Steps verknüpfen oder mithilfe von Thought Furniture mit ihnen interagieren.
Gedanken neu betrachten. Für Gedanken, die sich immer wieder abspielen.
Betrachte es anders. MindFlipOut lässt dich einen wiederkehrenden Gedanken festhalten und ihn anschließend noch einmal aus einer anderen Perspektive betrachten.
Erinnerungen. Für Dinge, die du nicht vergessen möchtest.
Gib ihm eine andere Zeit. MindShoutOut lässt dich einen Gedanken so planen, dass er später zurückkehrt, statt ihn jetzt ständig selbst im Kopf behalten zu müssen.
Mentale Pause. Für Momente, in denen du weniger Reize möchtest.
Schalte für einen Moment ab. MindZoneOut bietet einen einfachen, reizarmen Raum, in dem du innehalten kannst, ohne etwas erreichen zu müssen.
App-Blockierung. Um Abstand von digitalen Ablenkungen zu schaffen.
Zieh dich für eine Weile zurück. MindBackOut lässt dich ausgewählte Apps vorübergehend blockieren. Es kann außerdem kompatible Mental Steps vor ausgewählten digitalen Ablenkungen schützen, während eine Mentale Navigation aktiv ist.
Reduziere, was immer wieder Aufmerksamkeit verlangt.
Navigiere, wenn es einen Ort gibt, an den du möchtest.
Verankere, was du von einer Ankunft in Erinnerung behalten möchtest.
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