Wo fange ich an?
Ein Gedanke. Eine kleine Tür.
MINDBEBOP besteht aus mehreren Werkzeugen, aber Sie müssen nicht zuerst alle verstehen.
Beginnen Sie mit dem, was gerade passiert.
Wenn ein Gedanke immer wieder zurückkommt
MindFlipOut verwenden
- MindFlipOut öffnen
- Den Gedanken aufschreiben
- Einmal Flip ausführen
- Schauen, was passiert
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Wenn Sie Angst haben, etwas zu vergessen
MindShoutOut verwenden
- MindShoutOut öffnen
- Eine Sache aufschreiben
- Sie beiseitelegen
- Schauen, was passiert
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Wenn sich Ihr Kopf überlastet anfühlt
MindZoneOut verwenden
- MindZoneOut öffnen
- Den Zone-Modus starten
- Die Aufmerksamkeit zur Ruhe kommen lassen
- Schauen, was passiert
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Wenn Sie nicht wissen, was Sie brauchen
MindEntry verwenden
- MindEntry öffnen
- Aufschreiben, was gerade passiert
- Einen vorgeschlagenen Weg auswählen
- Schauen, was passiert
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Sie müssen kein System aufbauen.
Sie müssen Ihr Leben nicht organisieren.
Sie müssen nur die kleinste hilfreiche Tür öffnen.
Beginnen Sie mit einem einzigen Gedanken.
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