Etwas, das du tun kannst, wenn dein Kopf sich bewegen muss.
Mental Steps sind geführte Schritte, die deinem Kopf helfen, dorthin zu gelangen, wo er als Nächstes sein sollte.
Manchmal bedeutet das, dort anzukommen, wo dein Leben bereits ist. Manchmal bedeutet es, sich auf das zuzubewegen, was als Nächstes kommt.
Sie können innerhalb des MINDBEBOP-Ökosystems stattfinden, außerhalb von MINDBEBOP oder in beiden.
Manchmal ist dein Kopf noch ganz woanders.
Ein anderes Mal ist dein Kopf bereits hier, aber du möchtest, dass er sich auf etwas Neues zubewegt.
Vielleicht zögerst du, drehst dich gedanklich im Kreis, erstarrst, verlierst den Schwung, spielst etwas immer wieder im Kopf durch oder schaffst es einfach nicht anzufangen.
Mental Steps geben dir einen konkreten nächsten Schritt.
Mental Steps können zum Beispiel Folgendes enthalten:
Es spielt keine Rolle, wo der Schritt stattfindet.
Entscheidend ist, ob er dabei hilft, die Navigation fortzusetzen.
Mental Navigation beginnt nicht immer bei Point A.
Manchmal ist dein Kopf noch ganz woanders und muss zunächst dort ankommen, wo dein Leben bereits ist.
Kopf: Noch woanders ↓ Mental Steps ↓ Point A: Hier / Jetzt
Manchmal reicht es schon, bei Point A anzukommen.
Ein anderes Mal bist du bereits bei Point A und möchtest dich auf Point B zubewegen.
Point A: Hier / Jetzt ↓ Mental Steps ↓ Point B: Als Nächstes
Mental Steps sind nicht das Ziel.
Sie sind die Schritte, die du auf dem Weg dorthin gehst.
Dein Leben kann bereits weitergegangen sein, während dein Kopf noch ganz woanders ist.
Mental Steps können helfen, diese Distanz zu überbrücken.
Das Meeting ist vorbei. Hör auf, das Gespräch immer wieder im Kopf abzuspielen. Kehre zu dem zurück, was vor dir liegt.
Oder:
Du bist zu Hause. Lass die Arbeit los. Komm auch mit dem Kopf zu Hause an.
In diesen Fällen liegt das Ziel nicht irgendwo anders.
Das Ziel ist dort, wo dein Leben bereits ist.
Sobald dein Kopf hier angekommen ist, können Mental Steps dir auch helfen, dich auf das zuzubewegen, was als Nächstes kommt.
Point A: Nicht anfangen können ↓ Mental Steps ↓ Point B: Den ersten kleinen Schritt machen
Die gesamte Bewegung kann groß sein.
Der nächste Mental Step muss es nicht sein.
Manche Mental Steps verwenden MINDBEBOP-Apps.
Öffne MindZoneOut für 60 Sekunden. Kehre zum aktuellen Schritt zurück. Mach weiter.
Manche Mental Steps bestehen aus ganz normalen Handlungen.
Steh auf. Geh zum Schreibtisch. Öffne das Dokument.
Andere kombinieren beides.
MINDBEBOP muss nicht Teil jedes einzelnen Schrittes sein.
Entscheidend ist, deinem Kopf zu helfen, in Bewegung zu bleiben.
Selbst eine hilfreiche Methode kann Reibung erzeugen, wenn du dir die gesamte Abfolge merken musst.
MindEntry kann die Mental Steps für dich bereithalten und sie dir einzeln zeigen.
Du musst die gesamte Abfolge nicht im Kopf behalten.
Du musst dich nur mit dem beschäftigen, was als Nächstes kommt.
Ein Bildschirm. Ein Schritt. Dann der nächste.
Manche Mental Steps folgen jedes Mal derselben Route.
Öffne das Dokument. Schreib einen Satz. Speichere die Datei.
Wenn dieselbe Abfolge funktioniert, kann eine feste Route ausreichen.
Andere Mental Steps können darauf reagieren, was während der Reise gerade passiert.
Das Ziel kann gleich bleiben, während sich die Route verändert.
Ein Ziel. Verschiedene Routen.
Mehr über Stateful Mental Steps erfahren
Du weißt, was getan werden muss, aber du kannst nicht anfangen.
Anstatt von dir zu verlangen, die gesamte Aufgabe zu erledigen, können Mental Steps die Distanz bis zur nächsten Bewegung verkürzen.
Point B: Den Bericht schreiben Nächster Schritt: Das Dokument öffnen
Das Ziel kann groß bleiben.
Der nächste Schritt muss es nicht sein.
Du musst nicht zuerst das gesamte MINDBEBOP-System verstehen.
Beginne mit dem, was gerade passiert.
Dein Kopf ist vielleicht:
Dann nimm die Mental Steps, die zu diesem Moment passen.
Wo ist dein Kopf gerade? Wo muss er sein? Nimm Mental Steps.
Was hat Sie hierher geführt?
Eine kurze Notiz genügt.
support@mindbebop.com
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