MindFlipOutの使い方 — 上級編

STEP 1 手動Shout：Light（ポジティブ）な思考をMindShoutOutに送る

切り替えたLightの思考を、リマインダーとしてMindShoutOutに送ります。
思考を右にスワイプして、MindShoutOutのアイコンをタップします。

必要なときに、その思考をもう一度意識に呼び戻せます。

STEP 2 手動Zone：Light（ポジティブ）な思考をMindZoneOutに送る

切り替えたLightの思考をMindZoneOutに送ると、セッション中にその思考が表示されます。
思考を右にスワイプして、MindZoneOutのアイコンをタップします。

その思考に反応したり、何か行動を起こしたりする必要はありません。ただ静かに、その思考と一緒に過ごせます。

STEP 3 思考を思考空間に送る

HeavyまたはLightの思考を、MindBackyardの思考空間に送ります。
思考を左にスワイプして、MindBackyardのアイコンをタップします。

送った思考はThought Blockになり、空間内で動かしたり、配置を変えたり、そのまま置いておいたりできます。

それ以上、何かをする必要はありません。

STEP 4 MindEaseOutで思考を手放す

過去に関する思考もあれば、まだ起きていない未来に関する思考もあります。

MindEaseOutを使って、今この瞬間には属さない過去の後悔や未来への心配を手放します。
思考を左にスワイプして、MindEaseOutのアイコンをタップします。

STEP 5 思考をMindEntryに送る

思考をMindEntryに送り、Mental Stepsを使って行動につなげます。
思考を右にスワイプして、MindEntryのアイコンをタップします。

Mental Stepsは、今いるところからMental Destinationに向かって進むことをサポートします。