MindFlipOut 사용 방법 — 고급편

STEP 1 수동 Shout: Light(긍정적인) 생각을 MindShoutOut으로 보내기

전환한 Light 생각을 알림으로 MindShoutOut에 보냅니다.
생각을 오른쪽으로 스와이프하고 MindShoutOut 아이콘을 탭하세요.

필요할 때 그 생각을 다시 떠올릴 수 있습니다.

STEP 2 수동 Zone: Light(긍정적인) 생각을 MindZoneOut으로 보내기

전환한 Light 생각을 MindZoneOut에 보내면 MindZoneOut 세션 중에 그 생각이 표시됩니다.
생각을 오른쪽으로 스와이프하고 MindZoneOut 아이콘을 탭하세요.

그 생각에 반응하거나 행동으로 옮길 필요 없이 조용히 함께 시간을 보낼 수 있습니다.

STEP 3 생각을 생각 공간으로 보내기

Heavy 또는 Light 생각을 MindBackyard의 생각 공간으로 보냅니다.
생각을 왼쪽으로 스와이프하고 MindBackyard 아이콘을 탭하세요.

보낸 생각은 Thought Block이 됩니다. 공간 안에서 움직이거나 위치를 바꾸거나 그 자리에 그대로 둘 수 있습니다.

그 생각으로 다른 무언가를 해야 할 필요는 없습니다.

STEP 4 MindEaseOut으로 생각 내려놓기

어떤 생각은 과거에 관한 것이고, 어떤 생각은 아직 일어나지 않은 미래에 관한 것입니다.

MindEaseOut을 사용해 지금 이 순간에 속하지 않는 과거의 후회나 미래에 대한 걱정을 내려놓으세요.
생각을 왼쪽으로 스와이프하고 MindEaseOut 아이콘을 탭하세요.

STEP 5 생각을 MindEntry로 보내기

생각을 MindEntry로 보내 Mental Steps를 통해 행동으로 이어갈 수 있습니다.
생각을 오른쪽으로 스와이프하고 MindEntry 아이콘을 탭하세요.

Mental Steps는 지금 있는 곳에서 Mental Destination을 향해 나아갈 수 있도록 도와줍니다.