MINDBEBOP · 사용 방법

MindFlipOut 사용 방법

App Store에서 이용 가능 — 무료

반복해서 떠오르는 부정적인 생각을 자신에게 조금 더 가볍거나 받아들이기 쉬운 표현으로 바꿔보세요. 생각에 응답하거나 다른 관점에서 바라보면 그 생각이 더 이상 계속해서 주의를 끌지 않을 수도 있습니다. 같은 생각이 다시 떠오른다면 Remix를 사용해 다른 응답이나 관점을 찾아보세요.

1단계 Heavy 생각 입력하기

Heavy를 선택하고, 반복해서 떠올라 마음에 걸리는 생각을 하나 입력한 다음 Enter를 탭하세요.

2단계 Light로 전환하기

입력한 생각은 Heavy에 저장됩니다. Light를 탭하면 같은 생각이 자동으로 복사되어 있는 것을 확인할 수 있습니다. 그 생각을 탭하여 Light 응답을 작성하세요.

3단계 Light 응답 작성하기

Heavy 생각을 자신에게 조금 더 가볍거나 받아들이기 쉬운 표현으로 바꿔보세요. 준비가 되면 Save를 탭하세요.

4단계 Light 생각 확인하기

새롭게 표현한 생각이 이제 Light에 표시됩니다. 원할 때 언제든 다시 확인할 수 있습니다.

이게 전부입니다.

한 번에 하나의 생각씩.
준비가 되면 Flip해 보세요.

무엇이 당신을 여기로 이끌었나요?

짧은 메모 한 줄이면 충분합니다.

support@mindbebop.com