MINDBEBOP
Mental Background OS
MINDBEBOP이 그대로 두면 방치될 수 있는 생각과 의도적인 관계를 만드는 데 어떻게 도움을 주는지 차분하게 살펴봅니다.
노이즈 캔슬링 헤드폰은 소리를 없애지 않습니다. 계속해서 주의를 빼앗는 소리를 줄여 줍니다.
MINDBEBOP은 생각에 대해서도 비슷한 아이디어를 탐구합니다. 기억을 지우거나 생각을 억누르기 위해 만들어진 것이 아닙니다. Thought Noise — 계속해서 주의를 차지하려고 경쟁하는 정신적 활동 — 와의 관계를 바꿀 수 있는 작은 방법들을 제공합니다.
어떤 생각에는 반응이 필요할 수 있습니다. 어떤 생각은 나중에 다시 돌아올 필요가 있습니다. 어떤 생각은 주변의 자극을 줄일 필요가 있습니다. 때로는 주의 자체에 움직여 갈 곳이 필요합니다.
그리고 때로는 생각과의 관계를 바꾸는 것만으로 그 생각이 조용해지지 않을 수도 있습니다.
그 생각에는 존재할 수 있는 장소가 필요할지도 모릅니다. 또는 그 생각에서 출발해 어디론가 가고 싶을 수도 있습니다.
그래서 마음을 위한 노이즈 캔슬링 앱이라는 개념은 여전히 MINDBEBOP의 중요한 부분입니다 — 하지만 그것이 시스템의 전부는 아닙니다.
반복되는 생각에 응답하고 싶을 때.
어떤 생각은 같은 형태로 계속 돌아옵니다. 그 생각을 단순히 반복해서 재생하는 대신, 의도적으로 응답할 수 있습니다.
원래의 생각은 여전히 존재할 수 있습니다. 달라지는 것은 관계입니다. 이제 그 생각에는 다른 관점에서의 응답이 더해졌습니다.
중요한 것이지만, 지금 당장 주의 속에 계속 붙잡아 두고 싶지는 않을 때.
리마인더, 아이디어 또는 아직 끝나지 않은 생각은 잃고 싶지 않기 때문에 계속 돌아올 수 있습니다.
그 생각이 다른 시간에 다시 돌아오도록 할 수 있습니다. 그러면 지금 당장 머릿속에서 계속 반복할 필요가 없습니다.
주의는 움직이고 싶지만, 더 많은 정보는 원하지 않을 때.
때로는 해결하고 싶은 특정한 생각이 있는 것이 아닙니다. 그저 주의 자체가 어딘가로 움직이고 싶을 뿐입니다.
Wander는 주의가 움직일 수 있는 저자극 공간을 제공합니다 — 피드도, 점수도, 목표도, 또다시 쫓아가야 할 보상 루프도 없습니다.
생각에 존재할 수 있는 장소가 필요할 때.
때로는 생각에 응답하고 싶지도, 일정을 정하고 싶지도, 해야 할 일로 바꾸고 싶지도 않습니다.
잃어버리지 않으면서 그저 잠시 옆에 놓아두고 싶을 수 있습니다.
Thought Space에서는 생각을 지속적으로 존재하는 Thought Block으로 만들고 3D 공간 안에 장소를 줄 수 있습니다.
MINDBEBOP은 이것을 Spatial Mental Shelving이라고 부릅니다.
생각은 목적지를 갖기 전에
먼저 장소를 가질 수 있습니다.
여기에서 어디론가 가고 싶을 때.
때로는 생각과의 관계를 바꾸는 것만으로 이야기가 끝나지 않습니다.
지금 있는 곳과 있고 싶은 곳 사이의 차이를 인식할 수 있습니다.
스스로 선택한 그 방향이 Mental Navigation이 될 수 있습니다. Mental Steps는 Current Position에서 Mental Destination을 향해 한 번에 하나의 Move씩 이동할 수 있도록 도와줍니다.
경로가 계속 고정되어 있을 필요는 없습니다. 이동하면서 Next Move, 경로 또는 Mental Destination 자체를 바꿀 수 있습니다.
이러한 관계 방식은 MINDBEBOP 전반에 걸쳐 나타납니다. 서로 다른 도구가 서로 다른 종류의 상호작용을 가능하게 합니다.
모든 생각을 분류하거나 “올바른” 관계를 선택할 필요는 없습니다. 지금 활성화되어 있는 것과 무엇을 하고 싶은지는 자신이 결정합니다.
가고 싶은 곳이 있을 때의 Mental Navigation.
MindEntry 는 MINDBEBOP의 진입 및 내비게이션 레이어입니다.
Mental Steps는 Current Position에서 Mental Destination으로 향하는 경로를 제공하며, 한 번에 하나의 Move를 보여 줍니다.
Mental Step은 현실 세계의 행동으로 안내할 수도 있고 다른 MINDBEBOP 도구를 열 수도 있습니다.
이동하면서 경로는 적응할 수 있습니다. 계속 진행하거나, Next Move를 바꾸거나, 경로를 바꾸거나, Mental Destination 자체를 바꿀 수 있습니다.
Mental Navigation은 고정된 길을 따라 억지로 자신을 밀어붙이는 것이 아닙니다. 실제로 지금 있는 곳에서 계속 나아갈 수 있는 곳을 제공합니다.
반복되는 생각을 바라보는 또 다른 방법.
MindFlipOut 은 생각이 나타날 때 그것을 붙잡고, 다른 방식으로 바라보며 응답할 수 있게 합니다.
원래의 생각이 틀렸다는 것을 증명하는 것이 목적은 아닙니다. 같은 생각을 다시 반복해서 재생하는 대신, 의도적으로 그 생각과의 관계를 바꾸는 것이 목적입니다.
생각이 다시 돌아올 다른 시간을 마련하세요.
MindShoutOut 은 중요한 것이지만 지금 당장 주의 속에 계속 들고 있고 싶지는 않을 때 도움이 됩니다.
그 생각이 나중에 돌아오도록 설정하고, 타이밍은 리마인더에 맡길 수 있습니다.
그 생각을 잃는 것이 아닙니다. 다시 돌아올 다른 시간을 주는 것입니다.
적은 상호작용만으로 충분할 수 있는 조용한 순간.
MindZoneOut 은 자극을 줄이고 주의가 좀 더 조용히 머물 수 있는 곳을 제공합니다.
그 순간에는 아무것도 해결하거나, 정리하거나, 완료할 필요가 없습니다.
MindZoneOut 은 생각이 무엇을 의미하는지 또는 그 생각을 어떻게 해야 하는지 결정하지 않습니다. 그저 더 적은 것을 위한 여유를 만듭니다.
주의에는 움직일 곳을 — 또는 생각에는 존재할 곳을.
MindBackyard 는 무언가를 성취할 필요 없이 주의가 돌아다닐 수 있는 저자극 환경을 제공합니다.
Infinite Hallway를 지나가고, 부담 없이 문을 열고, 관점을 바꾸거나, 촉각적인 Visual Noise와 상호작용할 수 있습니다.
하지만 MindBackyard 는 생각 자체와 상호작용할 수도 있습니다.
Thought Space에서는 생각을 지속적으로 존재하는 Thought Block으로 만들고, 3D 공간 안에 그 생각만의 장소를 줄 수 있습니다.
움직이세요.
회전시키세요.
크기를 바꾸세요.
가까이 또는 멀리 이동하세요.
어딘가에 두세요.
원할 때 돌아오세요.
Thought Block에는 카테고리도, 우선순위도, 기한도, 행동도 필요하지 않습니다.
이것이 Spatial Mental Shelving입니다. 생각을 즉각적인 주의 밖의 장소에 두면서도 필요할 때 다시 이용할 수 있게 하는 것입니다.
이것에 대해 계속 생각할 필요는 없어.
어디에 있는지 알고 있으니까.
Thought Block이 자동으로 목표나 목적지가 되는 것은 아닙니다.
하지만 때로는 그 생각에서 출발해 갈 수 있는 곳이 보일 수도 있습니다.
Thought Block을 MindEntry 에 저장된 하나 이상의 Mental Steps와 연결할 수 있습니다.
그러한 가능한 경로는 자동으로 시작되지 않은 채 Thought Block을 할 일로 바꾸지도 않으면서 그 생각과 함께 남아 있을 수 있습니다.
그중 하나를 선택하면, MindEntry 가 해당 Mental Steps를 열고 Mental Navigation을 시작할 수 있습니다.
Thought Block
↓
가능한 경로
↓
원할 때 하나를 선택
↓
Mental Navigation
가능성이 압박이 될 필요는 없습니다.
다른 시간에 속하는 생각을 위한 내장형 시간 기반 릴리스.
어떤 생각은 과거에 관한 것입니다. 또 어떤 생각은 미래에 관한 것입니다.
생각이 현재에 속하지 않을 때, 그 생각과 시간의 관계를 인식하는 것은 지금은 잠시 내려놓을 수 있는 또 다른 방법이 될 수 있습니다.
선택한 디지털 환경과 약간의 거리를 만드세요.
때로는 주의를 차지하려고 경쟁하는 것이 특정한 하나의 생각이 아닐 수 있습니다. 주변의 디지털 환경 자체일 수 있습니다.
MindBackOut 은 Apple의 Screen Time 시스템을 사용해 선택한 앱을 일시적으로 차단합니다.
또한 MindEntry 에서 실행 중인 Mental Steps와 함께 작동하여, 선택한 방해 요소로부터 자신이 선택한 경로를 보호하는 데 도움을 줄 수 있습니다.
그 순간에 더 많은 자기통제를 요구하는 대신, 주변에서 무엇을 사용할 수 있는지를 의도적으로 바꿀 수 있습니다.
MINDBEBOP은 모든 생각이 같은 경로를 따라야 한다고 가정하지 않습니다.
때로는 관계를 조금 바꾸는 것만으로 충분해서 Thought Noise가 조용해질 수 있습니다.
때로는 생각을 잃지 않으면서도 즉각적인 주의 속에는 두고 싶지 않을 수 있습니다. Thought Space는 그 생각에 장소를 제공합니다.
때로는 그 생각에서 출발해 어디론가 가고 싶다는 것을 발견할 수도 있습니다. Mental Navigation은 움직이기 시작할 수 있는 방법을 제공합니다.
관계를 바꾸기
또는
생각에 장소를 주기
또는
가고 싶은 곳이 있을 때 Navigate하기
이것들은 가능성이지, 모든 생각이 반드시 거쳐야 하는 단계가 아닙니다.
생각이 조용해질 수도 있습니다. Thought Space에 남아 있을 수도 있습니다. 여러 개의 가능한 방향을 가질 수도 있습니다. Mental Navigation이 될 수도 있습니다. 또는 그 생각에 대해 아무것도 하지 않기로 결정할 수도 있습니다.
선택은 계속 자신에게 있습니다.
MINDBEBOP은 하나의 앱이 아닙니다. Mental Background OS입니다. 그대로 두면 방치될 수 있는 생각과 의도적인 관계를 만들기 위한 작은 도구들의 집합입니다.
일부 도구는 Thought Noise를 줄이는 데 도움을 줍니다.
Thought Space는 Spatial Mental Shelving을 제공합니다 — 생각에 존재할 수 있는 장소를 주는 방법입니다.
MindEntry 는 가고 싶은 곳이 있을 때 Mental Navigation을 제공합니다.
그리고 그 어떤 결과도 필수는 아닙니다.
때로는 생각이 조용해질 필요가 있습니다.
때로는 장소가 필요합니다.
때로는 그 생각에서 출발해 어디론가 가고 싶을 수 있습니다.
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