MINDBEBOP vous aide avec les pensées qui continuent de tourner en arrière-plan — et aide votre esprit à avancer lorsque vous souhaitez aller quelque part ensuite.

Réduire. Naviguer. Ancrer.

Les outils MINDBEBOP peuvent vous aider de trois grandes façons.

Réduire ce qui continue à réclamer votre attention.

Naviguer lorsqu'il y a un endroit où vous souhaitez aller.

Ancrer quelque chose d'une arrivée dont vous souhaitez vous souvenir.

Ce sont des possibilités, pas des étapes obligatoires. Une pensée peut n'avoir besoin que de l'une d'elles. Ou d'aucune.

Réduire : apaiser ce qui continue à réclamer votre attention

Certaines pensées reviennent sans cesse au premier plan.

Un rappel que vous répétez mentalement. Une conversation que vous rejouez encore et encore. Une réponse que vous continuez à vérifier. Une distraction vers laquelle vous revenez sans cesse.

Différentes pensées peuvent avoir besoin de choses différentes : une autre perspective, un autre moment, moins de stimulation, une distance temporaire, ou simplement un autre endroit où diriger votre attention.

Parfois, cela suffit.

Naviguer : lorsque vous voulez que votre esprit aille quelque part

Parfois, le problème n'est pas de savoir ce qu'il faut faire. Votre esprit n'est tout simplement pas encore là où vous souhaitez qu'il soit.

Vous êtes peut-être chez vous alors qu'une partie de votre esprit est encore au travail. Vous savez peut-être exactement quoi faire, mais commencer semble toujours inaccessible. Ou vous êtes peut-être au Point A et souhaitez avancer vers un Point B.

La Navigation Mentale vous aide à avancer de votre Position Actuelle vers une Destination Mentale que vous choisissez.

MindEntry peut guider ce mouvement à travers des Mental Steps, une étape à la fois. Une étape peut avoir lieu dans une app MINDBEBOP ou dans le monde réel.

Vous choisissez le Point B. Le chemin peut changer en cours de route.

Découvrir la Navigation Mentale →

Pas une énième app de tâches

Une app de tâches vous aide à garder une trace de ce qui doit être fait.

MINDBEBOP aide lorsque savoir quoi faire ne suffit pas.

Peut-être qu'une pensée revient sans cesse. Peut-être que vous attendez toujours quelque chose. Peut-être que votre attention revient constamment vers votre téléphone. Peut-être que la tâche est déjà sur votre liste — mais que vous n'arrivez toujours pas à commencer.

MINDBEBOP ne remplace pas votre app de tâches. Il s'intéresse à autre chose : ce qui se passe avec votre attention et vos pensées autour des choses de votre vie.

Espace de pensée : donner une place à une pensée

Une pensée n’a pas besoin de devenir une tâche.

Dans l’Espace de pensée de MindBackyard, vous pouvez transformer une pensée sélectionnée en un Thought Block persistant et le placer dans l’espace.

Vous pouvez vous en approcher, le déplacer, le faire pivoter, changer de perspective ou simplement le laisser tranquille.

Un Thought Block peut également être associé à un ou plusieurs ensembles de Mental Steps. Si vous décidez que vous souhaitez aller quelque part à partir de cette pensée, vous pouvez même transformer un Thought Block en un nouvel ensemble de Mental Steps.

L’Espace de pensée peut aussi contenir des Thought Furniture — des objets qui offrent différentes façons d’interagir avec les pensées. Vous pouvez placer un Thought Block sur l’un de ces objets sans être obligé d’en faire quoi que ce soit.

Une pensée peut avoir une place avant d’avoir une destination.

Un chemin possible n’est pas une obligation.

Explorer l’Espace de pensée →

Ancrer : garder quelque chose de l'endroit où vous êtes arrivé

Atteindre le Point B ne signifie pas qu'une pensée doit disparaître.

Lorsqu'une Navigation Mentale se termine à un endroit qui compte pour vous, MindAnchor vous permet de préserver quelque chose de cette arrivée.

Ce n'est ni un score ni la preuve que quelque chose a été résolu. C'est simplement quelque chose que vous avez choisi de garder.