MINDBEBOP hilft bei Gedanken, die im Hintergrund weiterlaufen – und hilft deinem Kopf, sich weiterzubewegen, wenn du als Nächstes irgendwohin möchtest.

Reduzieren. Navigieren. Verankern.

Die Werkzeuge von MINDBEBOP können auf drei grundlegende Arten helfen.

Reduzieren, was immer wieder Aufmerksamkeit verlangt.

Navigieren, wenn es einen Ort gibt, an den du möchtest.

Verankern, was von einer Ankunft in Erinnerung bleiben soll.

Das sind Möglichkeiten, keine vorgeschriebenen Schritte. Ein Gedanke braucht vielleicht nur eine davon. Oder gar keine.

Reduzieren: leiser werden lassen, was immer wieder Aufmerksamkeit verlangt

Manche Gedanken kehren immer wieder in den Vordergrund zurück.

Eine Erinnerung, die du im Kopf immer wieder durchgehst. Ein Gespräch, das du immer wieder abspielst. Eine Antwort, nach der du immer wieder schaust. Eine Ablenkung, zu der du immer wieder zurückkehrst.

Unterschiedliche Gedanken brauchen vielleicht unterschiedliche Dinge: eine andere Perspektive, einen anderen Zeitpunkt, weniger Reize, vorübergehenden Abstand oder einfach einen anderen Ort, an den sich deine Aufmerksamkeit bewegen kann.

Manchmal reicht das schon.

Navigieren: wenn du deinen Kopf irgendwohin bewegen möchtest

Manchmal besteht das Problem nicht darin, dass du nicht weißt, was zu tun ist. Dein Kopf ist einfach noch nicht dort, wo du ihn haben möchtest.

Du bist vielleicht zu Hause, während ein Teil deiner Gedanken noch bei der Arbeit ist. Vielleicht weißt du genau, was du tun musst, und kannst trotzdem nicht anfangen. Oder du befindest dich an Punkt A und möchtest dich auf einen Punkt B zubewegen.

Mentale Navigation hilft dir, dich von deiner aktuellen Position (Current Position) auf ein selbst gewähltes mentales Ziel (Mental Destination) zuzubewegen.

MindEntry kann diese Bewegung mit Mental Steps begleiten – einen Schritt nach dem anderen. Ein Schritt kann innerhalb einer MINDBEBOP-App oder in der realen Welt stattfinden.

Du wählst Punkt B. Der Weg dorthin kann sich unterwegs ändern.

Mentale Navigation entdecken →

Nicht noch eine To-do-App

Eine To-do-App hilft dir dabei, den Überblick darüber zu behalten, was erledigt werden muss.

MINDBEBOP hilft, wenn es nicht reicht, zu wissen, was zu tun ist.

Vielleicht spielt sich ein Gedanke immer wieder ab. Vielleicht wartest du immer noch auf etwas. Vielleicht wandert deine Aufmerksamkeit immer wieder zurück zu deinem Handy. Vielleicht steht die Aufgabe längst auf deiner To-do-Liste – aber du kannst trotzdem nicht anfangen.

MINDBEBOP ersetzt deine To-do-App nicht. Es beschäftigt sich mit einer anderen Frage: Was passiert mit deiner Aufmerksamkeit und deinen Gedanken rund um die Dinge in deinem Leben?

Gedankenraum: Gib einem Gedanken einen Platz

Ein Gedanke muss nicht zu einer Aufgabe werden.

Im Gedankenraum von MindBackyard kannst du einen ausgewählten Gedanken in einen dauerhaft gespeicherten Thought Block verwandeln und im Raum platzieren.

Du kannst dich ihm nähern, ihn bewegen, drehen, aus einer anderen Perspektive betrachten oder ihn einfach in Ruhe lassen.

Ein Thought Block kann auch mit einem oder mehreren Sets von Mental Steps verknüpft werden. Wenn du entscheidest, dass du mit diesem Gedanken irgendwohin möchtest, kannst du einen Thought Block sogar in ein neues Set von Mental Steps verwandeln.

Der Gedankenraum kann auch Thought Furniture enthalten — Objekte, die verschiedene Möglichkeiten bieten, mit Gedanken umzugehen. Du kannst einen Thought Block auf einem solchen Möbelstück platzieren, ohne deshalb etwas mit ihm tun zu müssen.

Ein Gedanke kann einen Platz haben, bevor er ein Ziel hat.

Ein möglicher Weg ist keine Verpflichtung.

Gedankenraum entdecken →

Verankern: etwas von dem bewahren, wo du angekommen bist

Punkt B zu erreichen bedeutet nicht, dass ein Gedanke verschwinden muss.

Wenn eine Mentale Navigation an einem für dich bedeutsamen Ort endet, kannst du mit MindAnchor etwas von dieser Ankunft bewahren.

Es ist weder eine Punktzahl noch ein Beweis dafür, dass etwas gelöst wurde. Es ist einfach etwas, das du behalten möchtest.